Актуальные новости дня

Ульяновск

Суббота, 19 октября 2019
9 октября 2019   12:11

10 октября – Всемирный день зрения

Многие из нас замечали, что острота зрения снижается с возрастом, развиваются офтальмологические заболевания, которые, к сожалению, с течением времени «молодеют». Среди них возрастная макулярная дегенерация и глаукома. О том, как снизить риск возрастных изменений и сохранить остроту зрения, нам рассказала главный внештатный специалист офтальмолог Министерства здравоохранения Ульяновской области Ирина Ковеленова.

Насколько сегодня распространена возрастная макулярная дегенерация?

Возрастная макулярная дегенерация – одно из самых распространенных заболеваний, которому подвержены люди старше 40 лет. В мире около 25-30 миллионов человек страдают этим заболеванием. Болезнь проявляется в поражении центрального (макулярного) зрения в результате развития хронического дистрофического процесса, поражающего светочувствительные нервные клетки в центре сетчатки глаза.

В чем причина развития заболевания?

С возрастом риск развития возрастной макулярной дегенерации увеличивается за счет снижения в тканях сетчатки глаза количества каротиноидов:лютеина и зеаксантина, – выполняющих функцию антиоксидантной защитной системы пигмента макулы. Во многих исследованиях показано увеличение содержания макулярного пигмента на 21–57 % после добавления лютеина и зеаксантина в пищу людей, не страдающих глазными заболеваниями. В недавних исследованиях, посвященных заболеванием сетчатки,показано, что добавление в пищу всех трех макулярныхкаротиноидов увеличивает плотность макулярного пигмента и повышение эффективного зрительного восприятия.

Какие продукты должны обязательно присутствовать в рационе пожилых людей?

Антиоксиданты лютеин и зеаксантин в высоких концентрациях накапливаются в желтых и оранжевых овощах овощах и фруктах, так как являются желтыми пигментами, придающими им соответствующую окраску. Причем чем ярче окраска, тем больше антиоксидантов они содержат.

В каких продуктах питания содержатся эти вещества?

Лютеин содержится в шпинате, капусте, киви, цуккини, тыкве, сельдерее, болгарском перце, красном винограде, горохе, зеленых бобах и яичном желтке.

Зеаксантин содержится в шпинате, капусте, яичном желтке, кукурузе, манго, персиках, оранжевом болгарском перце.

В капусте и шпинате лютеин и зеаксантин содержатся в таком количестве, что у людей, потребляющих эти продукты постоянно, риск развития возрастной макулярной дегенерации снижается на 90 %. Уникальными антиоксидантными свойствами обладают плоды киви. Кроме лютеина и зеаксантина они содержат витамины-антиоксиданты С и Е, причем в оптимальной пропорции, обеспечивающей надежную защиту сетчатки от вредного воздействия свободных радикалов. Следует помнить, что лютеин и зеаксантин разрушаются хлором, поэтому не рекомендуется пить хлорированную воду.

Жирные кислоты ОМЕГА-3 содержатся в жирных сортах рыбы, в небольших количествах они есть в растительных маслах – конопляном, льняном, соевом, из грецких орехов, из семян тыквы и в овощах с темно-зелеными листьями. Длительный дефицит незаменимых жирных кислот может вызвать изменения в макуле.

Цинк – важный элемент в профилактике ВМД. Потребность организма в цинке составляет 10–20 мг в день, хотя некоторые специалисты утверждают, что его требуется в 2–3 раза больше. Много цинка в тыквенных и подсолнечных семечках, проросших зернах пшеницы, пшеничных отрубях: около 130–200 мг/кг. Около 30–85 мг/кг – в говяжьей печени и морской рыбе: семге, тунце, макрели, сельди.

При глаукоме тоже нужно соблюдать правила здорового питания?

Пациентам с таким серьезным социально значимым заболеванием, как глаукома, тоже необходимо соблюдать правила здорового питания. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, количество глаукомных больных в мире колеблется от 60,5 до 105 миллионов. Важно знать, что глаукома – тяжёлое, но не безнадёжное заболевание, поддающееся лечебным воздействиям. Лечение любой болезни будет эффективнее при условии соблюдения здорового образа жизни. Правильное питание – его неотъемлемая часть. При глаукоме не требуется специфической, трудновыполнимой диеты.

Достаточно придерживаться традиционных принципов здорового питания:

• исключить соленое, острое, жирное, сладкое, копченое, консервированные продукты, фаст-фуд. Такая еда способствует повышению давления, в том числе и внутриглазного;

• исключить систематический прием алкоголя, ограничить употребление напитков, возбуждающих нервную систему, таких как крепкий чай, кофе;

• принимать пищу часто, небольшими порциями;

• следить, чтобы рацион был сбалансирован по количеству белков, жиров и углеводов.

Какие микроэлементы нужно употреблять регулярно больным глаукомой?

При составлении рациона нужно уделить внимание продуктам с высоким содержанием микроэлементов и витаминов. Важнее других при глаукоме являются витамины С, А, Е. Они являются отличными антиоксидантами, которые защищают нервные волокна от повреждений под влиянием высокого внутриглазного давления. Доказана эффективность и нейропротекторное действие при глаукоме таких микроэлементов, как магний и цинк. Их можно получить из таких продуктов, как: орехи, семечки, фасоль, морская капуста, минеральная вода с магнием.

Что такое нутрицевтики? Можно ли выбирать их самостоятельно?

Нутрицевтики – разновидность биологически активных добавок для восполнения запасов витаминов и минералов, содержащих в своем составе комплекс микроэлементов (в первую очередь, цинк, медь, селен), которые помогают замедлить прогрессирование многих заболеваний глаз. Регулярный и длительный прием нутрицевтиков позволят повысить остроту зрения, оптическую плотность макулярного пигмента, контрастную чувствительность. Несмотря на массу доказательств важности соблюдения диеты и приема назначенных врачом пищевых добавок для снижении риска прогрессирования возрастной макулярной дегенерации, ни пациенты, ни практикующие врачи не имеют четкого представления о том, какие добавки принимать,чтобы обеспечить максимальное поступление в организм питательных веществ. Несмотря на большое количество присутствующих на сегодняшний день на российском рынке офтальмо-нутрицевтиков, которые существенно отличаются друг от друга по дозе и составу, применение лишь немногих из них научно обосновано, поэтому пациентам рекомендуется приобретать именно назначаемые врачом препараты.

Материал подготовлен при содействии Центра медицинской профилактики и формирования здорового образа жизни

Источник: www.med.ulgov.ru

Ульяновская область готовится к Всероссийской переписи населенияВ рамках реализации национального проекта «Цифровая экономика», инициированного Президентом России Владимиром Путиным, перепись населения 2020 года пройдет в новом формате. Это позволит сократить число привлекаемого персонала в 1,5 раза и ускорит процесс об... 18.10.2019 22:04

Делегация иностранных студентов УлГПУ им. И.Н. Ульянова приняла участие в работе VIII Всероссийского съезда Ассоциации иностранных студентов России в ЕкатеринбургеДелегация иностранных студентов Ульяновского государственного педагогического университета имени И.Н. Ульянова приняла участие в работе VIII Всероссийского съезда Ассоциации иностранных студентов России (АИС). Съезд прошел 15 – 17 октября в г. Екатеринбург ... 18.10.2019 19:04

Администрация Ульяновска демонтировала будку незаконной парковки в Дальнем Засвияжье18 октября бригада МУП «Городская теплосеть» при помощи грузовика с краном вывезла будку, расположенную на неразграниченном земельном участке возле дома №5 по улице УКСМ. Перед этим специалисты МУП «УльГЭС» обесточили данный нестационарный объект, ко... 18.10.2019 17:35

Сотрудничество Ульяновска и Феодосии продолжает развиваться18 октября в рамках визита в Ульяновск директора музыкальной школы № 2 Феодосии Республики Крым Натальи Черной-Воевидко в городской школе искусств № 12 состоялась XII межрегиональная научно-практическая конференция «Диалог о будущем». Участниками кон... 18.10.2019 17:05

«Точка кипения» откроется в УлГТУМероприятие состоится 19 октября в рамках расширенного заседания общественно-экспертного совета по развитию информационных технологий в техническом университете (Ульяновск, улица Северный Венец, дом 32, корпус 7). Планируется, что в нём примет участи... 18.10.2019 16:35

Рецидивисту грозит очередной срок за нападение на приятеляЗавершено расследование уголовного дела в отношении 49-летнего жителя Ульяновска. Он обвиняется в покушении на убийство. В ночь с 6 на 7 августа он распивал спиртные напитки в гостях у одного из своих соседей в многоквартирном доме по улице Толбухина... 18.10.2019 16:05

После скандала с наркотиками суд лишил Наталью Бочкареву водительских правСуд лишил водительских прав звезду сериала «Счастливы вместе» Наталью Бочкареву. Напомним, актрису задержали сотрудники ГИБДД, при досмотре оказалось, что у Натальи при себе есть пакетик с белым порошком. Видео задержания попало в Сеть, но актриса до послед... 18.10.2019 15:36

У жителя Чердаклинского района изъяли волка17 октября сотрудники отдела охраны в сфере охотничьего хозяйства и объектов животного мира Минприроды Ульяновской области совместно с представителями местного охотхозяйства и зоозащитниками изъяли из домашнего содержания особь серого волка. Дикое животное нах... 18.10.2019 15:05

УлГТУ станет площадкой проведения «Географического диктанта-2019»27 октября на площадке Ульяновского государственного технического университета пройдет международная образовательная акция «Географический диктант», организуемая Русским географическим обществом. Диктант проводится с целью оценки уровня географических знани... 18.10.2019 14:35

Ульяновский студент, избивший до смерти мужчину, проведёт в тюрьме 6 летИзолирован от общества в колонии на длительный срок житель Ульяновской области, изобличенный в расправе над человеком. 17 февраля в больницу доставили мужчину с тяжёлой травмой головы. Несмотря на своевременно оказанную медицинскую помощь, он спустя ... 18.10.2019 12:35

Учреждена Губернаторская премия имени В.И.ЛенинаПравительство Ульяновской области информирует о начале приёма заявок на соискание Губернаторской премии имени В.И. Ленина. 1. Правом выдвижения граждан в качестве кандидатов, в том числе в составе коллективов, обладают: 1) органы государственной власти Ульянов... 18.10.2019 12:09

Летный образец Ил-76МД-90А, произведенный в АО «Авиастар-СП», продолжит Государственные совместные испытанияНа Ульяновском авиастроительного предприятия АО «Авиастар-СП» (входит в Дивизион транспортной авиации ОАК) завершено выполнение плановых доработок на летном образце модернизированного транспортного самолета Ил-76МД-90А (заводской номер 0102) по результат... 18.10.2019 11:36

Сведения о результатах деятельности УМВД России по Ульяновской области за 17 октября 2019 годаЗа минувшие сутки в Ульяновской области сотрудниками полиции установлены лица по 7 ранее совершенным преступлениям, местонахождение 1 без вести пропавшего. Также составлено 5376 административных протоколов, из которых 36- за распитие спиртных напитков и поя... 18.10.2019 11:05

Кардиодесант 16.10.1916 октября 2019 года медицинскими работниками ГУЗ «Городская больница № 2» проводилась работа в рамках проекта «КАРДИОдесант». Сотрудники УМУП «Городская теплосеть» приняли участие в следующих мероприятиях: ● индивидуальное профилактическое консу... 18.10.2019 10:35

Вице-президент Нотариальной палаты Ульяновской области разъяснила права осужденных на медицинскую помощь16 октября при Управлении Министерства юстиции Российской Федерации по Ульяновской области состоялось заседание Координационного совета. В мероприятии приняла участие вице-президент Нотариальной палаты Ульяновской области Ольга Шикина. Одним из важны... 18.10.2019 09:04

Журналисты Ульяновской области смогут принять участие в IX Всероссийском конкурсе региональных СМИ «Панацея»Благотворительный фонд «Общественный институт социальной стратегии и тактики» объявляет о начале IX Всероссийского конкурса «Панацея». Идея Всероссийского конкурса «Панацея» нашла широкий отклик в журналистском комьюнити. Число участников Всероссийского кон... 18.10.2019 07:36

В Ульяновске состоится торжественное открытие чемпионат России по ралли-рейдамСпортивное событие «Симбирский тракт» проходит в Тереньгульском, Кузоватовском и Ульяновском районах региона с 17 по 20 октября. Торжественное открытие соревнований состоится 18 октября в 12:30 на Соборной площади Ульяновска. Участники ралли-р... 18.10.2019 03:34

Сергей Морозов поздравил ульяновского врача с присвоением почётного званияГубернатор Ульяновской области Сергей Морозов поздравляет Бориса Волгаева с присвоением звания «Заслуженный врач Российской Федерации». Соответствующий указ подписал президент Владимир Путин. Почётное звание присвоено заведующему травматолого-ортопед... 18.10.2019 01:04

Незначительное загрязнение воздуха зафиксировано в Заволжском районе17 октября сотрудники управления по охране окружающей среды, министерства природы и цикличной экономики провели совместный рейд на территории промышленной зоны Заволжья, объехав 7-ой, 10-ый и 40-ой проезды Инженерные. Специалистами обнаружено девять ... 17.10.2019 23:34

Бюджет Ульяновской области на 2020 год и плановый период 2021 и 2022 годов положительно оценила общественностьГлавный финансовый документ на очередной трехлетний период был подготовлен под жестким контролем Губернатора региона Сергея Морозова. По словам Министра финансов Екатерины Буцкой, законопроект «Об областном бюджете Ульяновской области на 2020 год и плановый... 17.10.2019 22:04

На заседании Заксобрания16 октября 2019 года Председатель Избирательной комиссии Ульяновской области Юрий Андриенко принял участие во внеочередном заседании регионального Законодательного Собрания. В ходе заседания депутаты внесли изменения в закон об областном бюджете на т... 17.10.2019 21:07

Ульяновские спортсмены стали победителями соревнований по вольной борьбеВоспитанники детско-юношеской спортивной школы № 9 успешно представили наш город на соревнованиях всероссийского и международного уровней. По информации управления физической культуры и спорта администрации  Ульяновска, 6 октября в Орехово-Зуево заве... 17.10.2019 20:06

«Тест на ВИЧ: Экспедиция 2019» пройдет в Ульяновске 18 октябряПо информации отдела охраны здоровья управления по делам семьи администрации города, 18 октября тестирование будет организовано с 12:00 до 18:00 на парковке возле центрального входа в ТРЦ «Аквамолл» (Московское шоссе, 108). Анонимное экспресс-тестиро... 17.10.2019 19:36

В Едином дне чистоты и порядка примут участие более пяти тысяч жителей УльяновскаТаковы предварительные данные районных администраций, которые собрали информацию о планах предприятий и организаций по наведению санитарного порядка на прилегающих территориях и общественных пространствах в пятницу, 18 октября. Для механизированного ... 17.10.2019 19:05

Губернатор Сергей Морозов поздравляет Бориса Волгаева с присвоением звания «Заслуженный врач Российской Федерации»«Уважаемый Борис Кузьмич! От имени Правительства Ульяновской области и от себя лично поздравляю Вас с заслуженной наградой. Спасибо Вам за высококвалифицированный труд, за большой личный вклад в развитие травматолого-ортопедической службы, высокий профессио... 17.10.2019 18:37

Дни Франции пройдут в Ульяновской областиС 18 по 20 октября в регионе состоятся культурные и деловые тематические мероприятия. Центральным событием станет открытие Ульяновского отделения культурно-образовательного центра «Альянс Франсез». В мероприятии примет участие губернатор Ульяновской ... 17.10.2019 18:08

Ульяновская область вошла в тройку лучших во всероссийском рейтинге по качеству организации детского отдыха«Нам удалось организовать отдых и оздоровления наших детей на очень высоком уровне. Сегодня мы можем по праву гордиться своими успехами. Этому свидетельствует опубликованный рейтинг. Благодаря поддержке Губернатора Сергея Морозова за последние годы было уве... 17.10.2019 17:35

В пятницу и понедельник в центре Ульяновска ограничат движение транспортаВ связи с торжественным открытием 4-го этапа Чемпионата России по ралли-рейдам въезд на территории Соборной площади со стороны площади Театральной будет запрещён 18 октября с 10:30 до 13:30. Во время проведения Всероссийской акции «Тест на ВИЧ: экспе... 17.10.2019 17:07

Скандинавская ходьба распространится через ТОСС каждым годом в Ульяновске поклонников скандинавской или северной ходьбы становится все больше. Это несложное и полезное занятие не требует особой физической подготовки, что делает его популярным среди жителей старшего поколения. Притом польза дл... 17.10.2019 16:05

Яблоневый сад у первой гимназии благоустроят с учётом мнения горожан16 октября в здании гимназии №1 состоялось родительское собрание по вопросу дальнейшей судьбы яблоневого сада, расположенного на перекрестке улиц Дворцовая и Спасская. В обсуждении приняли участие учащиеся старших классов гимназии и их родители, экол... 17.10.2019 15:36

© "JJEW" Новости регионов России, 2017. | e-mail: site@jjew.ru

Мнение редакции интернет сайта jjew.ru никогда не совпадает с мнением, высказаным в новостях.

Яндекс цитирования

Пресс-релизы | Новости.