Актуальные новости дня

Ульяновск

Четверг, 16 июля 2020
9 октября 2019   12:11

10 октября – Всемирный день зрения

Многие из нас замечали, что острота зрения снижается с возрастом, развиваются офтальмологические заболевания, которые, к сожалению, с течением времени «молодеют». Среди них возрастная макулярная дегенерация и глаукома. О том, как снизить риск возрастных изменений и сохранить остроту зрения, нам рассказала главный внештатный специалист офтальмолог Министерства здравоохранения Ульяновской области Ирина Ковеленова.

Насколько сегодня распространена возрастная макулярная дегенерация?

Возрастная макулярная дегенерация – одно из самых распространенных заболеваний, которому подвержены люди старше 40 лет. В мире около 25-30 миллионов человек страдают этим заболеванием. Болезнь проявляется в поражении центрального (макулярного) зрения в результате развития хронического дистрофического процесса, поражающего светочувствительные нервные клетки в центре сетчатки глаза.

В чем причина развития заболевания?

С возрастом риск развития возрастной макулярной дегенерации увеличивается за счет снижения в тканях сетчатки глаза количества каротиноидов:лютеина и зеаксантина, – выполняющих функцию антиоксидантной защитной системы пигмента макулы. Во многих исследованиях показано увеличение содержания макулярного пигмента на 21–57 % после добавления лютеина и зеаксантина в пищу людей, не страдающих глазными заболеваниями. В недавних исследованиях, посвященных заболеванием сетчатки,показано, что добавление в пищу всех трех макулярныхкаротиноидов увеличивает плотность макулярного пигмента и повышение эффективного зрительного восприятия.

Какие продукты должны обязательно присутствовать в рационе пожилых людей?

Антиоксиданты лютеин и зеаксантин в высоких концентрациях накапливаются в желтых и оранжевых овощах овощах и фруктах, так как являются желтыми пигментами, придающими им соответствующую окраску. Причем чем ярче окраска, тем больше антиоксидантов они содержат.

В каких продуктах питания содержатся эти вещества?

Лютеин содержится в шпинате, капусте, киви, цуккини, тыкве, сельдерее, болгарском перце, красном винограде, горохе, зеленых бобах и яичном желтке.

Зеаксантин содержится в шпинате, капусте, яичном желтке, кукурузе, манго, персиках, оранжевом болгарском перце.

В капусте и шпинате лютеин и зеаксантин содержатся в таком количестве, что у людей, потребляющих эти продукты постоянно, риск развития возрастной макулярной дегенерации снижается на 90 %. Уникальными антиоксидантными свойствами обладают плоды киви. Кроме лютеина и зеаксантина они содержат витамины-антиоксиданты С и Е, причем в оптимальной пропорции, обеспечивающей надежную защиту сетчатки от вредного воздействия свободных радикалов. Следует помнить, что лютеин и зеаксантин разрушаются хлором, поэтому не рекомендуется пить хлорированную воду.

Жирные кислоты ОМЕГА-3 содержатся в жирных сортах рыбы, в небольших количествах они есть в растительных маслах – конопляном, льняном, соевом, из грецких орехов, из семян тыквы и в овощах с темно-зелеными листьями. Длительный дефицит незаменимых жирных кислот может вызвать изменения в макуле.

Цинк – важный элемент в профилактике ВМД. Потребность организма в цинке составляет 10–20 мг в день, хотя некоторые специалисты утверждают, что его требуется в 2–3 раза больше. Много цинка в тыквенных и подсолнечных семечках, проросших зернах пшеницы, пшеничных отрубях: около 130–200 мг/кг. Около 30–85 мг/кг – в говяжьей печени и морской рыбе: семге, тунце, макрели, сельди.

При глаукоме тоже нужно соблюдать правила здорового питания?

Пациентам с таким серьезным социально значимым заболеванием, как глаукома, тоже необходимо соблюдать правила здорового питания. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, количество глаукомных больных в мире колеблется от 60,5 до 105 миллионов. Важно знать, что глаукома – тяжёлое, но не безнадёжное заболевание, поддающееся лечебным воздействиям. Лечение любой болезни будет эффективнее при условии соблюдения здорового образа жизни. Правильное питание – его неотъемлемая часть. При глаукоме не требуется специфической, трудновыполнимой диеты.

Достаточно придерживаться традиционных принципов здорового питания:

• исключить соленое, острое, жирное, сладкое, копченое, консервированные продукты, фаст-фуд. Такая еда способствует повышению давления, в том числе и внутриглазного;

• исключить систематический прием алкоголя, ограничить употребление напитков, возбуждающих нервную систему, таких как крепкий чай, кофе;

• принимать пищу часто, небольшими порциями;

• следить, чтобы рацион был сбалансирован по количеству белков, жиров и углеводов.

Какие микроэлементы нужно употреблять регулярно больным глаукомой?

При составлении рациона нужно уделить внимание продуктам с высоким содержанием микроэлементов и витаминов. Важнее других при глаукоме являются витамины С, А, Е. Они являются отличными антиоксидантами, которые защищают нервные волокна от повреждений под влиянием высокого внутриглазного давления. Доказана эффективность и нейропротекторное действие при глаукоме таких микроэлементов, как магний и цинк. Их можно получить из таких продуктов, как: орехи, семечки, фасоль, морская капуста, минеральная вода с магнием.

Что такое нутрицевтики? Можно ли выбирать их самостоятельно?

Нутрицевтики – разновидность биологически активных добавок для восполнения запасов витаминов и минералов, содержащих в своем составе комплекс микроэлементов (в первую очередь, цинк, медь, селен), которые помогают замедлить прогрессирование многих заболеваний глаз. Регулярный и длительный прием нутрицевтиков позволят повысить остроту зрения, оптическую плотность макулярного пигмента, контрастную чувствительность. Несмотря на массу доказательств важности соблюдения диеты и приема назначенных врачом пищевых добавок для снижении риска прогрессирования возрастной макулярной дегенерации, ни пациенты, ни практикующие врачи не имеют четкого представления о том, какие добавки принимать,чтобы обеспечить максимальное поступление в организм питательных веществ. Несмотря на большое количество присутствующих на сегодняшний день на российском рынке офтальмо-нутрицевтиков, которые существенно отличаются друг от друга по дозе и составу, применение лишь немногих из них научно обосновано, поэтому пациентам рекомендуется приобретать именно назначаемые врачом препараты.

Материал подготовлен при содействии Центра медицинской профилактики и формирования здорового образа жизни

Источник: www.med.ulgov.ru

Высокая эффективность ПОЭЗ «Ульяновск» признана на федеральном уровнеСогласно отчету Министерства экономического развития РФ, портовая особая экономическая зона получила 97% по сводному показателю эффективного функционирования. Федеральным ведомством оценивалась деятельность 26 особых экономических зон четырех типов. ... 16.07.2020 18:36

В Ульяновской области в штатном режиме прошли экзамены по обществознанию и химии.16 июля около 4 тысяч выпускников сдают ЕГЭ. Из них 3341 зарегистрированы на экзамен по обществознанию, на химии зарегистрировано 713 участников. Школьники пишут экзамен в 50 ППЭ, из которых 7 созданы на дому. За ходом экзамена наблюдает 80 обществен... 16.07.2020 17:36

16 июля в 17:00 открывается выставка "Режиссер. Рождение спектакля" 0+Тег audio не поддерживается вашим браузером.Так называется выставка, открывшаяся в музее «Дом-ателье архитектора Ф.О. Ulpravda.Ru 16.07.2020 Тег audio не поддерживается вашим браузером.Проек... 16.07.2020 16:38

В Ульяновской области помогут военнослужащим, изменят закон о тишине и ликвидируют «наливайки»«На федеральном уровне были приняты серьезные изменения, связанные с индексацией пенсии, деятельностью микрофинансовых организаций, практической подготовкой обучающихся и ряд других. На уровне региона мы вынесли на обсуждение в Законодательное Собрание зако... 16.07.2020 15:05

Спасатели извлекли осиное гнездо с оконной рамы детского садаВ службу спасения 101 поступил тревожный сигнал из детского сада по проспекту Генерала Тюленева Заволжского района г. Ульяновска. Сотрудники детского сада обнаружили на оконной раме осиное гнездо. На место прибыли спасатели городской поисково-спасате... 16.07.2020 14:38

ВНИМАНИЮ РОДИТЕЛЕЙ!5. Вспомните, появились ли у ребенка новые знакомые в период, предшествующий исчезновению, поступали ли ему звонки от неизвестных Вам людей, рассказывал ли ребенок об угрозах или подозрительных звонках, конфликтах в школе и т.п. 6. Будьте готовы к тому, что у ... 16.07.2020 13:37

В июле в Ульяновской области продолжается реализация проекта КАРДИОДесант9-10 июля КАРДИОДесант высадился на территории ГК «Универсалстрой». Сотрудники ЦЗ Центра общественного здоровья провели скрининговое обследование более 100 сотрудников строительной организации и выявили такие факторы риска хронических неинфекционных ... 16.07.2020 13:05

33-летний сельчанин задержан пьяным за рулем мотоциклаМужчина колесил на «Яве» по улицам Димитровграда. - 15 июля в третьем часу ночи два мужчины в состоянии алкогольного опьянения решили прокатиться на мотоцикле по ночному Димитровграду, - рассказала ulpravda.ru руководитель пресс-службы управления Рос... 16.07.2020 12:36

   Муниципальные образования Ульяновской области получат дополнительные доходные источникиТег audio не поддерживается вашим браузером.Об этом заявил глава регионального кабинета министров Александр Смекалин. Ulpravda.Ru 16.07.2020 Председатель Правительства РФ Михаил Мишустин и премьер-министр Белору... 16.07.2020 12:07

Информация о дорожно-транспортной обстановке на территории Ульяновской области за 15 июля 2020 годаЗа минувшие сутки в Ульяновской области зарегистрировано 24 дорожно-транспортных происшествия, в которых два человека получили травмы различной степени тяжести. В 22 ДТП транспортные средства получили механические повреждения. \n Предварительная инфо... 16.07.2020 11:36

За минувшие сутки на дорогах Ульяновской области выявлено более трех тысяч нарушений ПДД15 июля 2020 года на территории Ульяновской области сотрудниками Госавтоинспекции выявлено 3839 нарушений Правил дорожного движения (в том числе с использованием технических средств фотофиксации). \n За управление транспортными средствами в состоянии... 16.07.2020 11:06

Развязка и утиная пристань. Каким станет район Университетской набережнойВ Ульяновске представили концепцию развития микрорайона УлГУ. Проект обсудили в ходе объезда Железнодорожного района с участием губернатора Ульяновской области Сергея Морозова. В университетском городке проживает около восьми тысяч человек. Микрорайо... 16.07.2020 10:06

В Ульяновской области планируется направить еще 90 млн рублей на решение проблем обманутых дольщиков«За последние два года мы сдали 14 недостроев, из которых шесть ввели в эксплуатацию с начала 2020 года. В текущем году на эти цели выделено 152 млн рублей из областного бюджета. Сейчас мы планируем направить еще 90 млн рублей на решение проблем обманутых д... 16.07.2020 09:05

Мошенники обманули ульяновцев почти на 300 тысяч рублейКаждую неделю в полицейской сводке появляются новые случаи ограбления жителей региона. Виной тому их чрезмерная доверчивость незнакомым людям. На днях сразу трое заявителей стали жертвами «банковских мошенников». Звонившие сообщали о подозрительных о... 16.07.2020 03:04

Пострадавшие бизнесмены вправе рассчитывать на новую субсидиюС 15 июля по 15 августа ряд налогоплательщиков могут подать заявления на предоставление субсидии на безвозмездной основе для частичной компенсации затрат, понесенных в дни пандемии, в том числе направленных на профилактические меры. Субсидии будут вы... 16.07.2020 00:04

В Ульяновской области презентуют региональный фильм «Шахматы»Тег audio не поддерживается вашим браузером.16 июля в 16.00 состоится премьера короткометражного фильма «Шахматы» в кинозале «Люмьер». Ulpravda.Ru 15.07.2020 Мероприятие проходит с 15 по 25 июля в формате онлайн... 15.07.2020 21:35

В Ульяновске продолжается подготовка к зимеПосле весенне-летних гидравлических испытаний трубопроводов было обнаружено 556 порывов и свищей. По состоянию на 14 июля 450 из них устранено. По заявлению руководства теплоснабжающих организаций, несмотря на простой из-за пандемии коронавируса ряда... 15.07.2020 19:05

В Ульяновской области начала работу IX Всероссийская передвижная школа-пленэр «Киселевские зори» 14 июля 2020 года в Ульяновском областном краеведческом музее имени И.А. Краеведческий музей 15.07.2020 14 июля 2020 года заместитель полномочного представителя Президента РФ в ПФО Олег Маш... 15.07.2020 17:36

Безопасность на водоемах региона - на особом контролеВ регионе установилась жаркая погода и, несмотря на складывающуюся эпидемиологическую обстановку, многие ульяновцы устремились к воде. Однако не все предпочитают разрешенные для купания места, многие плавают в местах, необорудованных для купания. Также дале... 15.07.2020 17:05

Новая спортивная площадка на территории школы №83 ждет своих спортсменовВ учреждении завершили установку новой универсальной площадки для игр в баскетбол и волейбол Новая спортивная площадка отвечает всем требованиям безопасности: уложено резиновое покрытие, предусмотрено ограждение по периметру, баскетбольные щиты, о... 15.07.2020 16:36

На бульваре Киевском, 5 отремонтируют дорогуПри поддержке депутата Ульяновской Городской Думы по 13-му округу Дмитрия Кочкарева, двор вошел в программу «Комплексное благоустройство дворов в МКД». Сами жители также активно проявили себя в стремлении обновить дворовую территорию. Вместе с деп... 15.07.2020 16:05

В Ульяновской области отремонтируют семь участков автомобильных дорог сверх текущего планаНа данный момент в рамках национального проекта «Безопасные и качественные автомобильные дороги» в Ульяновске ремонтируется 19 участков. Благодаря своевременной контрактации с подрядными организациями объем работ выполнен на 65%. В завершающей стадии обновл... 15.07.2020 15:38

Потягивают себе. Обнаружено 460 нелегальных врезок в систему водоснабженияВ Ульяновской области проверят законность врезок в систему водоснабжения. Разобраться с проблемой заставила предчрезвычайная , как назвал ее губернатор Сергей Морозов, ситуация в регионе. В последние дни крайне проблематичным стал вопрос бесперебойно... 15.07.2020 14:05

Сотрудники Госавтоинспекции и общественность региона проводят профилактические беседы с велосипедистамиЗа шесть месяцев текущего года на территории Ульяновской области произошло 13 ДТП с участием несовершеннолетних велосипедистов, в которых 13 детей получили травмы различной степени тяжести. \n В целях профилактики дорожно-транспортных происшествий с ... 15.07.2020 13:36

В Ульяновский областной клинический центр специализированных видов медицинской помощи поступили два новых реанимобиляНеобходимый транспорт, в котором установлено реанимационное оборудование поступил в учреждение в рамках программы «Стратегия безопасности дорожного движения в Российской Федерации на 2018-2024 годы», утверждённой Распоряжением Правительства Российской Федер... 15.07.2020 13:05

В регионе на борьбу с коронавирусом направили более 100 миллионов рублейЭти средства выделены из резервного фонда Ульяновской области на основании распоряжения регионального правительства с 6 по 10 июля. Из 111,7 миллиона рублей 4,7 млн предназначены министерству молодежного развития региона для поддержки волонтеров, пом... 15.07.2020 12:38

Театр онлайн. Ульяновцам покажут трагедию Отелло и ДездемоныСегодня в 18.00 Ульяновский драматический театр имени И.А. Гончарова представляет онлайн-трансляцию спектакля «Яго, или Трактат о платке» по пьесе Карине Ходикян. Три персонажа - Яго, Дездемона и Отелло - пробуют разобраться, что же произошло более 4... 15.07.2020 12:06

В Ульяновске выберут лучших людей города 2020 годаДо 1 августа трудовые коллективы предприятий, организаций и учреждений могут представить кандидатуры для занесения фотопортретов своих коллег и имён на городскую Доску Почёта, которая располагается на эспланаде между площадями Соборной и Ленина. Зане... 15.07.2020 11:35

За минувшие сутки на дорогах Ульяновской области выявлено более четырех тысяч нарушений ПДД14 июля 2020 года на территории Ульяновской области сотрудниками Госавтоинспекции выявлено 4367 нарушений Правил дорожного движения (в том числе с использованием технических средств фотофиксации). \n За управление транспортными средствами в состоянии... 15.07.2020 11:05

В Ульяновск из Китая доставили поездом автозапчасти, стройматериалы и спорттоварыПервый прямой контейнерный состав из китайского города Цзыбо накануне прибыл в наш город, преодолев 9000 км за две недели. Поезд привез 53 контейнера, в которых разместились автомобильные комплектующие, строительные материалы, нефтегазовое оборудован... 15.07.2020 10:36

© "JJEW" Новости регионов России, 2017. | e-mail: site@jjew.ru

Мнение редакции интернет сайта jjew.ru никогда не совпадает с мнением, высказаным в новостях.

Яндекс цитирования

Пресс-релизы | Новости | Коронавирус